Komponując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy
Dieta to określony sposób odżywiania, jaki kreujemy tak, by uzyskać założony cel zdrowotny. Prawidłową dla znacznej większości społeczeństwa oraz polecaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta on-line zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość produktów zwierzęcych oraz nadzwyczaj ograniczonej liczby tłuszczów oraz innych pokarmów. Z reguły użytkowanymi dietami są diety odchudzające, wykorzystywane przez kobiety z tuszą oraz nie jedynie. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest zupełną nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych składników przez które stosują diety, takie jak: chuda figura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu ludzkiego, uprawianie sportu oraz dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę duży wpływ ma także kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być połączone należyte proporcje artykułów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania dobrej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. zobacz więcej
3. http://schwimm-fisch.de
4. http://sclhandball.de
5. http://scnjudo.de